Stress & Burn-out

Behandeling van Stress en burn out begint in de regel met het verminderen van problemen in het heden door de onderliggende problematiek te behandelen middels hypnotherapie of EMDR.

De klachten bij stress en burn out zijn:
​

• Slecht slapen
• Vaak vroeg wakker
• Herinneringen of problemen die maar blijven terugkomen
• Gedachten die je niet uit je hoofd kunt zetten
• Slechte concentratie
• Nergens zin in hebben, alles is teveel.

​
Omdat stress en burn-out vaak dezelfde symptomen hebben als depressie is het goed om met de huisarts te kijken of er geen zware depressie achter zit. Als de huisarts het verantwoord vindt kan in de plaats van medicatie worden gestart met de therapie. Vaak is een klankmassage om te beginnen al stress verminderend.

Bij genezing van een burn-out wordt in drie delen gewerkt:

1. Een goed dagritme. Dagritme en rustmomenten zijn van belang voor het verminderen van stress.
2. Zoeken naar positieve momenten, een manier om te kunnen ontspannen.
3. Verwerken van de onderliggende problematiek.

Naast de individuele behandeling is goede ondersteuning door het netwerk ook genezend. Ook daar is aandacht voor bij de therapie.
​